Michaela Dunbar, psicóloga: “Eu achava que eram coisas normais, mas são respostas a traumas.”

Alguns comportamentos cotidianos que muitas pessoas consideram normais podem, na verdade, esconder uma resposta a traumas emocionais não resolvidos. Michaela Dunbar , psicóloga especializada em traumas e bem-estar emocional por trás da marca My Easy Therapy , compartilhou vários exemplos em sua conta do Instagram, especialmente entre aquelas que cresceram tentando ser "boas meninas" e agora carregam uma ansiedade constante escondida atrás de um sorriso e uma lista de conquistas.

A profissional explica que reações como explicar tudo em excesso, sentir-se culpada por ter que descansar ou ter dificuldade para pedir ajuda não são simplesmente traços de personalidade, mas sim consequências de ter internalizado que só se tem valor quando se é útil, submissa ou complacente . Essas dinâmicas frequentemente surgem em contextos familiares ou sociais onde expressar emoções ou necessidades era interpretado como um incômodo , produzindo adultos que hoje sofrem em silêncio por medo de causar desconforto.

Comportamentos associados a experiências traumáticas

Segundo a psicóloga, outros comportamentos, como rir da própria dor, dissociar-se do estresse ou estar constantemente ocupado, também podem ser mecanismos de defesa. O descanso, por exemplo, pode ser vivenciado como uma ameaça quando a pessoa não aprendeu a manter a calma sem se sentir culpada. Da mesma forma, a dificuldade em aceitar elogios ou a sensação de que o próprio desconforto "não é suficiente" para ser significativo pode refletir deficiências emocionais enraizadas na infância, especialmente em mulheres.

Esta publicação é um "elogio a todas as mulheres que foram 'boas meninas' enquanto cresciam, mantendo a paz e dominando a arte de esconder sua ansiedade constante, excesso de pensamentos, dúvidas e preocupações por trás de uma máscara de realização e um sorriso", resume a especialista. Nesses casos, o sorriso ou o desempenho profissional não são sinais de bem-estar, mas sim maneiras de esconder uma ferida emocional profunda que nunca foi tratada .

Profissionais insistem que cada pessoa precisa de uma abordagem individualizada para identificar as raízes de seu desconforto e trabalhar em prol da recuperação. Essas manifestações podem passar despercebidas por anos, sendo interpretadas erroneamente como sinais da própria personalidade, se não houver um ambiente que reconheça sua origem. Portanto, consultar um psicólogo especializado é essencial para transformar padrões que limitam a qualidade de vida e restaurar um relacionamento saudável consigo mesmo.